دوستان من دوباره یسوال برام پیش اومده بتای اولم ۵۲ بود بعد ۴۸ ساعت دوباره تیتر بتا دادم شده ۷۹ خیلی کم بالا رفته مگ ن؟؟ میگن باید دوبرابر بشه بنظرتون برا من یک و نیم برابر یا ۶۰درصد بالآ رفته؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.