2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مال من ۱۱ همسرم ۱۷.۵ خطراتش غلظت و خون و فشار ب قلب میاد و ‌... خون دماغ 

اره خیلی خون دماغ میشه مخصوصا تابستونا 

پاهاش همیشه درد میکنه و احساس خستگی داره

گوشت زیاد میخوره سیگار میکشه 

داداشم همو ش بالا بود دکتر گفته بود خون بده درست میشه

بعد از اهدای خون درد قفسه سینه شم بهتر شد

در بدترین ما انقدر خوبی و در بهترین ما آنقدر بدی هست، که هیچکس نمی‌تواند از دیگری عیب جویی کند...
اره خیلی خون دماغ میشه مخصوصا تابستونا  پاهاش همیشه درد میکنه و احساس خستگی داره

خیلی مراقب غذاهاش باش

همسرم اصلا چربی روغن نمیزاره بزنم ب غذا

شبا همش سالاد و کاهو بدون سس میخوره


ادویه نمیزاره بزنم غذا

گوشت سفید فقط

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792