سلام دوستان کسی این رژیم گرفته و چقدر کم کرده؟ کسی حاضره این 13روز همراه من باشه
چقد کم میشه تو ۱۳ روز
برنامش چیه
سلام گلم میشه اگه دا ی بفرستی ببینیم همون کاناداییه
چجوریه منم خیلی دوس دارم لاغر کنم شکمویی لامصب امون نمیده
اگر رژیمت کم خرج باشه هستم
من البته اول بگین چجوره
من که خودم وزنم بالا بود سرطلن داشتم بعد ازخوب شدنم از 140رسیدم الان به 90توی 5ماه
خیلی سخته اصلا میان وعده نداره آدم کم میاره
توی گوگل بزن عزیزم 13روز رژیم هست پایه پروتین و اسفناج هستش
میگن بین 7تا 10
من که تا الان 50کیلو کم کردم میخوام 76بشم و چیزی نمونده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
