دوستان بیاید نظراتتون برا لاغری بگید به نظرتون برم باشگاه کراس فیت یا ایروبیک یا در خانه برقصم و ورزش کنم
اگه میتونی باشگاه و پیاده روی
ناهار نخور. بجاش یه بیسکویت کوچیک با چایی بخور. میوه و کاهو بخور
فقط رژیم دکتر کرمانی،اصولیه،همه چیز میتونی بخوری جایگزین داره و طبق جثه و استخوان بندی بهتون رژیم میدن فقط تو کم کردن وزن عجله نکن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز