کسی راهی برای غلبه بهش میدونه؟
جز پرت کردن حواس که جواب نمیده برام
تو تاپیکام هست میتونی پیدا کنی 😊
فکراتو بزار بعدا مثلا بگو فکر کردن به این موردو نگه میدارم برا نیم ساعت بعد الان بهش فکر نمیکنم(و تا نیم ساعتم فراموشش میکنی)
مدیتیشن کن چون برات ارامبخشه
فکراتو تو یه کاغذ بنویس تا ذهنت اروم بشه
هروقت فکر بیهوده و این نشخوارها اومد سراغت احساس گناه رو به خودت بده که اگه بهش بها بدم چه گناه بزرگی کردم جواب خدا رو چی بدم و احساس رنج که بدی به خودت کم کم ازت دور میشن
منبعش رو بايد پيدا كرد
و نسبت بهش اگاهي پيدا كرد.
در كنار تمرينات متعدد
سعي در حل اين نشخوارها كرد
اگه از کسی ناراحتی رو تو ذهنت بیار هر چی دلت میخواد بهش بگو حتی فحش
نوشتن و دور انداختن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
