راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
این دو تا برنامه متفاوته هر کدوم خواستی دانلود کن بعد تو تلگرام تو کانال مخصوص خودش هر برنامه ای کانفینگ خودش رو داره فقط هر دور یه بار باید کافینگ رو عوض کنی تا کار کنه تقریبا مث پروکسیه
من الان یه مدته فقط با این روش میتونم وصل بشم راحت