بچه هاااینستاشده پرازماماهایی که برنامه اصلاح سبک زندگی میدن مادرراکه بارداربشن بنظرتون واقعااراسته یکی بخوات ثبتنام کنه یا الکیه واقعاا ادم دیگه نمیدونه اعتماددکنه یانه؟
خداروشکر خدا بهم یه کوچولو دیگه داد واسم دعاکنید طبیعی زایمان کنم دعای بچه های نی نی سایت خدایی گیراست🌹😍🥰
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مهمترینش حذف شکر وقند و چیزایی که نگهدارنده دارن با روزی نیم ساعت پیاد روی خواب منظم قبل از ۱۱شب باید بخوابی و ۸صبح بیدار شی تو برنامه غذایت از بادام جوانه گندم یا ماش حتما استفاده کنی تو پیجش اینا هستن
گلم فقط و فقط بهت پیشنهاد میکنم تو اینستا به پیج فلورا تاجیک مراجعه کن هر چی خودش گفته عالیه و لایو هاشو ببین سوال هایی داری بپرس بسته،الکی نرو نگرد که نیست