2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه جالب  یعنی ساعت 6 شام میخورین ؟بعد دوباره گشنتون نمیشه؟ ساعت چند میخوابین؟

بابام ۹ میخابه نمازش بخونه شام میخواد تقریبا ۶.۳۰ شام میخوره . ولی من و مامانم و اینا کم میخورم بعد دیگه ساعت ۸ هم میخوریم و ۱۱ و اینا میخابیم 

السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین🖤 
از الان بفکر ناهار فردام  گزینه بدید لطفا👀

من دمی گوجه

دیگه نه صلوات میفرستم نه دعا میکنم نه اسمتو میارم نه باهات حرف میزنم نه برات نامه مینویسم....چرا همه چی یطرفه باشه؟؟؟فقط من صدات کنم؟تو جواب ندی؟این رسمشه؟برو با همون بنده عزیزات که براشون کم نمیذاری.منم یه گوشه این دنیا زندگیمو میکنم تا .......

نمیدونم دلم خواست😂😂معمولا هفته ای دو یا سه بار میگیریم

من دو هفته پیش درست کردم با اب قلم .......حالا خاستم دوباره با گوشت سینه بوقلمون بذارم...........گفت دو کیلو کمتر نمیدیم کیلو 92.............................دیگه گفتم ولش با همون سینه مرغ درست میکنم

دیگه نه صلوات میفرستم نه دعا میکنم نه اسمتو میارم نه باهات حرف میزنم نه برات نامه مینویسم....چرا همه چی یطرفه باشه؟؟؟فقط من صدات کنم؟تو جواب ندی؟این رسمشه؟برو با همون بنده عزیزات که براشون کم نمیذاری.منم یه گوشه این دنیا زندگیمو میکنم تا .......

با مرغ حتی نمیتونم تصور کنم...آماده بگیرین بهتره که

چرااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟من با  اب مرغم درست کردم بد نشده که  

دیگه نه صلوات میفرستم نه دعا میکنم نه اسمتو میارم نه باهات حرف میزنم نه برات نامه مینویسم....چرا همه چی یطرفه باشه؟؟؟فقط من صدات کنم؟تو جواب ندی؟این رسمشه؟برو با همون بنده عزیزات که براشون کم نمیذاری.منم یه گوشه این دنیا زندگیمو میکنم تا .......

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حکمت و آگاهی

vb6116 | 29 ثانیه پیش

طلا چنده

moon8282 | 53 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز