سلام
من تقریبا یه هفته پیش کتف شانه م تو باشگاه دچار دررفتگی شد ،وقتی ک داشتم سرشانه دمبل میزدم دستم ب عقب چرخید و دررفت
تو لحظه اول احساس ضعف و حالت تهوع و درد شدید داشتم رفتیم اورژانس جا انداختیم هیچی دیگه هم نگفتن .
بعد جا انداختن ۹۰درصد دردم فروکش کرد. رفتم پیش ارتوپد نگاه عکس کرد گفت دوهفته تو اسلینگ باشه بعد برو فیزیوتراپی بعدشم تا ۶ماه حرکات نابجا مثل اسپنک و... انجام نده .
درد ندارم فقط خواستم ببینم کسی تجربه مشابه داشته چقدر بعد خوب شده و تا چ اندازه حرکاتش اوکی شده
