میخام لوستر و یه سری وسایل سیسمونی رو با نمد خودم آماده کنم تا حالا کار نکردم بنظرتون میتونم با فیلم های آموزش تو نت آماده کنم؟چون آماده شدش خیلی گرونه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.