2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا هم دارین میکنید. حتی اگر‌ یک درصد نمیدونستین میتونستین راحت دستتونو ببرید بالا و توی اون کادر ...

کلا یهو تاپیکو دیدم گفتم همینجا بپرسم.نمیدونم چرا همه تعجب کردن🙄

میشه بپرسم چند سالتونه که واژه ی یبوست اصلا به گوشتون نخورده؟

۲۸

یبوست ب گوشم رسیده نمیدونم چیه

هیچوقتم سرچم نکردم

الانم سرچ نکردم

نگین اصلا نمیخوام بدونم....این همه تعجب نداره دیوانم کردین

اره عزیزم من خوردم 

ولی باعث دلپیچه میشه 

اما راحت میشی 


درکل اگر همیشه یبوست داری سی لاکس نخور چون باعث تنبلی روده میشه 


من خودم یبوست مزمن داشتم 

با روغن زیتون 

پیاده روی 

پودر اسفرزه خوب شدم

/فاطمه هستم/میشه برای سلامتی‌م ۱ صلوات بفرستی🥺🌻

 استارتر عذر میخوام که تاپیکو منحرف کردم.

اون چیزی که گفتین رو نمیشناسم ولی سعی کنین میوه زیاد بخورین و چیزایی مثل شکلات یا بستنی نخورین،برای من که خودش خوب میشد ولی خیلی عذاب آور بود.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792