2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

پاییز یا همون فصل خزان .سومین فصل زیبای سال وشهر رنگ هاست و دراین فصل هوا سرد وسردتر میشود مخصوصا درماههای آبان و آذر وبارش برف و باران شروع میشود وبرکت خدا برما نازل می‌شود .درماه آبان کشاورزان شروع به کاشت زمین میکنند و جو و گندم می‌کارند .میوه های سیب وانار و مرکبات در پاییز هست و از آن استفاده میکنیم .سعی میکنیم غذاهای گرم ودمنوش و مویز وگردو شیره انگور وخرما استفاده کنیم تا این فصل سرد کمتر مریض شویم وسلامت بمانیم .وفصل شروع مدارس و رفتن به کلاس و مدرسه جدید و معلم های جدیدتر .

خدایااا کمکم کن .خییبلی تنهاااام  
2790
2778
2791
2779
2792