سلام دوستان من ۵۰ کلیو وزن داشتم به خاطر اختلالا دو قطبی که داشتم مجبور شدم ۳ سال دارو بخورم با این دارو ها ۳۰ کلیو چاق شدم الان دیگه نمیخورم الانم رژیم میگیرم ولی لاغر نمیشم پیاده روی هم میرم به نظرتون برم باشگاه چون فقط ۵ کلیو کم شدم
میخوام دوباره ۵۰ کلیو بشم
میشه اسم داروهاتو بگی
خیلی لاغرم چاق نمیشم
باشگاه برم به نظرتون یا همون پیاده روی کافیه دکتر تغذیه هم رفتم
خیلی چاقی بخدا
خودتو لاغر کن
اول اینکه خواب خیلی تاثیر داره کلا تو ۲۴ ساعت تو ۸ ساعت بخواب
صبحانه هم تاثیر داره پس صبحانه هم نخور
ناهار هم برنج نخور نون پنیر بخور هم در حد ۵ لقمه
شام هم فقط یه سیب بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
