عزیز من راستش شروع کردم سه ماه رژیم گرمی گرفتم لبنیات اصلا نخوردم ..بعد ۱۲پری رفتم سونو ۱۳ و۱۶ اقدام کردم ..شبشم که همون تو جوش شیرین نشستمو شوهرم قهوه خورد واقدام هم سجده ای ..چند دقه هم بلند نشدم ..من تو رژیم قوص مولتی ویتامین ب کمپلکس فولیک اسید ویتامین د اینا خوردم .همین بخدا ..دیگه بقیه اش سپردم به خدا