2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 690 بازدید | 51 پست
منم الان ۱۵ روز رژیم هستم برنج نان شیرینیجات شکر قند همه رو حدف کردم ...خیلی خیلی کم کم وزنم میاد پا ...

ایشالله ک‌کم میکنی عزیزم برا مام دعا کن

وزن اولیه ۸۷———-وزن الان۸۳——وزن هدف ۶۸
سالم منظورم این نیس ک غذای جدا میپزم یا سبزیجات بخارپز میخورم ن چون زده میشم منظورم از سالم یعنی خور ...

عالی بود ممنونم🌹

مشاور تحصیلی و فردی در آموزش و پرورش برای دریافت مشاوره بهم پیام بدید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792