2777
2789
عنوان

خوابم نمیبره

26 بازدید | 4 پست

خوابم نمیبره چیکار کنم, بعدمن صبح ساعت هشت و نیم صبح می‌خوام بلند شم، به زور بلند میشیم این ساعت دوست دارم سحرخیز باشم صبح زودتر اینا بلند شم خیلی دلم میخواد سحرخیز باشم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فکرکه زیاددارم

دلیل بی خوابیت همینه پس 

شب موقع خواب به چیزی فکر نکن اگه ذهنت اروم باشه زود خوابت میگیره 

تو گوگل یه سرچی کن ببین از بین مواد طبیعی خونگی مثه انواع دمنوش ها های خونگی و .. کدوم برای ارامش ذهن خوبه شب قبل خواب بخور ببین بازم مشکل خواب داری

منم هعی دعوادارم باشوهرم اون شبازودمیخابه من تا دیروقت بیدارم فکرم مشغوله

خـــــ❤ـــــدارو چــــــه دیــــدی رفیــــق شـــاید شد❤ اگر مادر شدی یادت نره اول تو باید شاد و قوی باشی تا بتونی شاد بزرگش کنی یک بچه از همون روز تولدش نگاهش به خنده های مادرشه نه رنگی بودن اتاقش... ❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز