دو روز در هفته اینجوری بکن ولی بقیه روزا غذام بخور چون منم یبار اینجوری کردم ی ریزش مو هم اومدم سراغم مثلا غذایی مثل ماکارونی فایده نداره سرخ کردنی خوب نیس برنج کم کن اما سر موهات بخور چون ماها اضافه وزن زیادی داریم اینجوری بری استپ میکنه وزنت
میگن قرص لاغری سی گل هم خوبه درکنار رژیم
در کنار رژیمباشگاه برو پیاده روی کن ..رژیمتنها پوست شل میشه .من باشگاه میرمرژیم سخت نمیگیرم .اما خیلی جمع و جور شدم البته۶ ماه میرم توقع نداشته باش یکناهدیکسال لاغر بشی چونچربیات ک یه روز رو همانباشته نشده
خوب این رژیم درستی نیست
زود خسته میشی و اصولی هم نیست برگشت داره
واقعن دکتر تغذیه گفت هیچی نخور فقط آب بخور؟😐
ولی واقعن همه درد و مریضی ها از چاقیه
من خواهرم مثل شما بود تقریبن ۲۰ سال پیش حلقه معده گذاشت
الان سایزش ۳۶ شده از ۱۲۰ کیلو شده ۵۰ کیلو
اکثر مریضی هاش هم خوب شده
بنظرم این همه اضافه وزن فقط با رژیم خیلی خیلی سخته کم کردنش
به راه های دیگه هم فکر کن
ول کن حرف دیگرانو مهم فقط خودتی من 95 بودم تقریبا خیلی چيزا حذف کردم رسیدم 85 اما گیر کردم روش تازه هم پوستم شل شد هم ریزش مو هی رژیم بودم پایین نيومد استپ کردم دیگ عصبی شدم هی خوردم الان رسیدم 108 الان تصمیم گرفتم آروم آروم کم کنم فقط چیزایی ک صددرصد بده حذف کردم مثل نوشابه شیرینی سرخ کردنی وگرنه همه چیز میخورم فقط کم مثلا برای همه ماهی سرخ میکنم خودم ابپز میخورم
عزیزم
رژیم کتو بگیر
در موردش خوب تحقیق
معجزه لاغریه
معجزه
خودت برو در موردش تحقیق کن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
