لاغرکردن😔

خدا بیامرزه عزیزم 

پس پرخوری عصبی داری زیاد مث ت دیدم من 

منم خودم ۱۰ کیلو کم کردم الانم مدام تو رژیمم و هیچی نمیخورم چن روزیم هست قرص میخورم

اگ خواستی بهت رژیممو میدم رعایت کنی خیلی خوب کم میکنی

عزیزم اول سعی کن وزنت رو ی کم بیاری پایین بعد پیاده روی یا ورزش کنی چون اینا وزنتو کم نمیکنن سایزتو کم میکنن چربیای بدنتو عضله و گوشت میکنن ک اینجوری لاغر شدن دیر تر اتفاق میوفته

اول وزنتو بیار پایین بعد ورزش یا پیاده روی رو واسه سلامتی و تناسب اندام شرو کن منم خودم روزی ۵ ۶ کیلو متر راه میرفتم این چن وقت

ولی چن روز پیش فهمیدم اینجوری دیر تر لاغر میشم دیگ نرفتم  البته کلا میخوام ۴ کیلو کم کنم ولی درکل نخواستم دیر اتفاق بیوفته

اینارو صرفا جهت راهنمایی گفتم میتونی بهشون فک کنی❤️

رژیم کتوژنیک هم گرفتم من خواستی میفرستم برات :)

کتوژنیکه 

اگ دقیقا همونطوری ک میگ پیش بری خیلییی لاغر میکنی

من هفته اول ۴ کیلو لاغر شدم اونموقع

فقط درخواست دوستی میدم قبول کن ک بفرستم برات❤️

مث دستور خودش پیش بری خیلی کم میکنی فقط باید ارادتو قوی کنی

منم هر رژیمی میبینم میگیرم🤦🏻‍♀️😂

عزیزم یه دکتر هست به نام دکتر علی سمیعی 

لهت رڗیم میده ،دارو هم میده 

جاریم ۲۰کیلو کم کرد با رژیمش بدون نیم کیلو برگشت

واقعا رژیمش اصولیه داروهاش اشتها را از بین میبره

اسمش را تو نت سرچ کن شماره اش را میاره یه دکتر مسنه تقریبا

دکتر علی سمیعی