شدیدا به کمک احتیاج دارم
همیشه استرس دارم
و حتی در حالت معمولیم مقدارش فوق العاده زیاده
توی موقعیت های دلهره آور که دیگه واویلاست(مثل همین الان)
اگه ممکنه یه راه حل خوب بدید
چیزایی مثل نفس عمیق و مدیتیشن اثر گذار نبود و منم مدت کمی وقت دارم این روشا مدت زیادی باید تکرار بشه
