خانوما من ۱۱روز رژیمم تغییر نکرد وزنم یعنی عادیع کم میکنم آیا
زمان میبره بعد دوماه میفهمی تغییرو
باید ورزش کنی کنارش وگرنه کم نمیکنی
آره اوایل سخت کم وزن میکنی منم همینم تکون نمیخورد روزای اول
چه رژیمی گرفتی
۱۵۰ تا طناب میزنم هر روز کمه خیلی غذامو کم کردم
منم امروز کالری شماری شروع کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز