سلام عزیزم اول ارامش خودتو حفظ کن
بیین کاپ قلق داره خب تا قلقشو یاد نگیری راحت نیسی
اول این که وقتی میخوای کاپو بزاری یا دراری اصلا نباید استرس داشته باشی چون انقباض صورت میگیره و کارت سخت میشه
وقتی میخوای بزاریش داخل حتما کاپو خیس کن بعد با هر روش که فک میکنه راحتتری بزارش داخل بعد اروم دستتو ول کن
اگه درست گذاشته باشی: ی صدای شترق😂 میده که کامل باز شده و این که اصلاااا تو بدن حس نمیشه ک چیزی هست
این از این
واسه دراوردنش هم بشین تو دسشویی ی کم زور بدی میاد پایین پایین که دستت برسه
کمی دنبالشو بکش ک انگشتت ب ته کاپ برسه
وقتی رسید کاپو فشار بده که حالت مکشش از بین بره
بعد اروم درارش
اتفاقا در اوردنش اسون ترین مرحلشه ۵ ثانیه ام طول نمیکشه
فقط اینکه امیدتو از دست نده و دوباره امتحان کن تا قلقش دستت بیاد بعدش میفهمی ک چقد میشه از پریودی لذت برد