2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

استرس نداشته باش گلم ان شالله اینسری هم مثبت میشه هم میمونه برات سری قبلی مراقبت های خاصی انجام ندا ...

سعی کردم سردی بخورم یعنی دلم هم میخواست. استراحتم یه روز مطلق بود بقیه روزا روزمره انجام میدادم . کار خاصی انجام ندادم سعی میکردم سرمو گرم کنم اونموقع اصلا استرس نداشتم اینسری که میخوام ای وی اف کنم تسترسم بیشتر شده متاسفانه

سعی کردم سردی بخورم یعنی دلم هم میخواست. استراحتم یه روز مطلق بود بقیه روزا روزمره انجام میدادم . کا ...

اها خب پس ممنون ازت گلم

ان شالله که همه چی به خوبی و خوشی پیش میره💚🌱

💚اللّهُمَّ صَلِّ عَلَی فَاطِمَةَ و اَبِیهَا وَ بَعلِهَا وَ بَنِیهَا وَ السِّرِّ المُستَودَعِ فِیهَا بِعَدَدِ مَا اَحاطَ بِهِ عِلمُک 💚«ولا تعننی بطلب ما لم تقدر لی فیه رزقا» خدای خوبم؛در جستجوی آنچه برایم مقدر نکرده ای خسته ام مکن♥️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نشریه دانشگاه

ai_srb | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792