از ساعت ۶صبح دیروزبیدارم تا الان خوابم نمیبره فردا ساعت ۱۳ هم امتحان دارم
چیکار کنم خوابم ببره
شیر گرم بخور
لطفا بگید
خوابم نمیبره نمیدونم چیکار کنم
آهنگ آرامشبخش مدیتیشن با هندزفری بزار گوشت آروم دراز بکش چشماتو ببند
گلاب بخور خیلی آرامش بخشه
باید از شب قبلیش زولپیدم ۵ یا ۱۰ می خوردی . الان بیدار بمونی امتحانت رو خراب می کنی مجبوری ایندفعه رو تحمل کن ولی دفعه های دیگه این کارو بکن . شیر گرم و سایر نوشیدنی ها هم جواب نمیده
یه فیلم تو گوشپیت بذار ببین تا فکرت مشغول شه به امتحان و بی خوابی فکر نکنی چشات که گرم شد بخواب. نتونستی هم بخوابی نترس فقط چشات ببند استراحت کن از امتحان برگشتی بخواب.قرص ملاتونین هم بخر برای تنظیم خواب چند شب بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز