تدابیر👇👇👇👇

💨💨تدابیر هوای آلوده☝️👇

☄جامعه‌ای که به صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می‌کند، حتما باید نوشیدنی‌اش آب جوش باشد

🥃مصرف سیب و آب سیب

🎃مصرف کدو حلوایی

🥩🍖مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا

🥜مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/شلغم

🍯آب عسل/برگ ترب و ترب

مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج

💌اسپری گلاب در منزل

💌جوشاندن ملایم آب و سرکه‌ی طبیعی در منزل

💌جوشاندن ملایم پوست پرتقال

💌قلیان نعنا

💉پرهیزات در هنگام آلودگی هوا👇

❌غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند مانند: ماکارونی، پیتزا، لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، هلیم غلیظ و  کله‌ پاچه و...