2777
2789

من یکهفته است شروع کردم 😊

خییییلی خوبه ها اصلا اذیت نمیشی 

ولی من چن شب پشت سر هم مهمونی بودم تو این روزای اول 

انقد خوراکی های رنگا رنگ دیدم و....

از دیشب ی کوچولو شیطون داره گولم میزنع 😭😭🤣🤣🤣🤣🤣🤣ولی مقاومت کردم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

افرین ب ارادددددت  وزن کم کردی؟  میشه یگی چیا میخوری ؟  من نمیدونم چیا بخوذو

بنظر خودم ک کاهشم کم بوده  با این اعدادی ک تو اینستا میبینم و ....

من تو ۷ روز ۳۳۰۰ کم کردم 

۸۹۸۰۰ بودم

پیج کتوزیست و تو اینستا سرچ کن همه چی توش هست 

منم یک هفتس تو این رژیمم تازه انگار دارم وارد فاز کتو میشم ولی خیلیا گفتن رزیم قطع کنی هر چی بخوری بر میگرده خیلی ناراحت شدم از طرفی هم این با عقل جور در نمیاد که جربی های رفته و سایز کم شده با رژبم عادی کالری شماری بر گرده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792