سلام،من امروز جواب ازمایش قندم رو گرفتم ۹۷بود دکتر گف باید۹۳باشه رژیم غذایی بگیر بعد۲هفته باز ازمایش بده بنظرتون چه چیزای بخورم که قند نداشته باشه
برنج
و نون لواش
قند دارن
چطور دکترت بهت نگفت؟ رژیم غذایی میدن
برنج کم بخور... نون هم کم بخور... حتی بعضی از میوه ها هم قندش ن بالاست
منم قند ناشتام تو بارداری بالاست
کلا نوشابه و دلستر و شیرینیجات مصنوعی و بستنی و قند و شکر رو حذف کن
غذا من همه چیز میخورم ولی در حدی که سیر بشم نه بیش از حد، مثلا فکر نکن چون بارداری به اندازه ی دو نفر باید بخوری، همین که احساس سیر شدن داشتی دست از غذا بکش
منظورم اینه نباید تو خوردن برنج و نون و اینا زیاده روی بشه
میوه سه واحد در روز
خرما سه عدد در روز
اینا توصیه های دکتر غددم بودن، یکی دو ماه اینطور قند ناشتام نرمال بود، بهم گفته بود پیاده روی کن
اما چون دکتر زنانم گفت استراحت کن، از ماه پنجم دیگه انسولین میزنم شبا
قندت خیلی بالا نبوده نترس فقط رعایت کن نوشابه اصلا نخور کیک قند شیرینی هم اصصلا نخور بستنی نخور ماکارانی نخور برنج و نون عیبی نداره فقط رعایت کن من خودم قند حاملگی داشتم اینا نمیخورم قندم تنظیم شد تو حاملگیم همش دلم میخاست شیرینی بخور م ولی اصلا نمیخوردم چایی بدون قند بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز