ممنوعیات: نوشابه دلستر، چای پررنگ شکلات کاکایو المیوه ابهویج مربا و حلوا و فستفود مثل سوسیس و...
و چیزایی ک مصرف کنیم ایناهستن: روزی نیم ساعت پیادع روی تند که من گفتم مقدورنیست گفتن رقص بکن توخونه
_ دو بار هر بار یک قاشق چای خوری دارچین در یک فنجان اب داغ دم کنید با عسل طبیعی میل کنید.
_ روزی دولیوان شیر یاماست کم چرب
. سویا قارچ ماهی
_ روزی نیم استکان رازیانه که من ازدمنوشش استفاده میکنم و البته تخم هویج و تخم شنبلیله و دارچین وزنجبیل و جوزهندی و شاهی هم بهش اضافه کردم خخخخ
و پیازدرمانی از روز اول پریود به اینصورت ک یک پیاز نارنجی در یکونیم لیوان اب جوشانده بمدت ده دقیقه و از روز اول پری تا پانزده روز یک لیوان بعدازصبخانه و یک لیوان قبل ازشام خورده شود که متاسفانه خودم اینونتونستم انجام بدم.
امیدوارم خودم و همگی ازاین دستور نتیجه بگیریم