🍀الهی ب امید تو🍀
🍀گزارش فست🍀
💚صبحانه نان پیتا ۳۲گرم+۹گرم پنیر+۴گرم گردو+تخی آبپز۱
💚 ناهار سالاد +۲۰ گرم بادام زمینی
💚چای سبز ۲+۱ قهوه
💚میانوعده شلیل +بادام
💚شام شیر و خرما
💚 ورزش :حرکات شکم و پهلو ، چالش چوب و
🍀 روسی
کالری مصرفی۶۳۴
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز