هواپونوپونو #

دوستانی که باردارن براشون سخته انجام کارای روزانه 

شکم بند ببندید نه شکمتون افتاده میشه نه تو نشستو بلند شدن اذیت و نه تو سرپا واستادن زیاد کمر درد 

برای بعد زایمان حتما بگید همون اتاق عمل پزشک براتون ببنده 

ماهای آخر صبحانه تخمرغ بخورید جوجه زیاد بخورید بستنی اگر قند ندارید حبوبات هم خیلی خوبه ساقه طلایی هم خوبه ماهی میگو هم عالین ماکارانی هم خوبه واسه وزن گیری بچه 

بعد زایمان ویتامینa.eبزنید ترکاتون سریع اب زیرش پر شه محو شه 

نادعلی زیاد بخونید برای داشتن زایمان راحت 

استرس دلهره رعشه دل نداشته باشید چون از وحود بچه انگار دارید کم میکنید گوشتش میریزید 

منن بدترین دردارو داشتم بدترین اتفافات زمان بارداری برام افتاده ولی هیجوقت آهو اوه وای خسته شدم نکردم نکنید شماهم حتی در وجودت بچه احساس میکنه و انگار شما رارید انرژی منفی منتقل میکنید 

خانومای جوش جوشی حرص حرصی هاتون بزارید کنار دوران بارداری چون بعدش بچتون خیلییییی گریه میکنه اینو من نمیگم خیلیا میگن 

برای خوشگل شدن بچه هلو زیاد بخورید بهش نگاه کنید اب هویج هم خوردنش بچه سفید میکنه 

سیب سرخ هم خیلی خوبه نگاه کردن بهش خوردنش سعی کنید ایت الکرسی بخونید رو میوهاتون بخورید 

خرما هم فراموش نکنید خیلی خوبه 

بعد زایمان ژل رویال بخورید که از عسل بدست میاد شیرتون زیاد میکنه برای خون از دست رفته هم گل قند بخورید . اناناس بخورید تا زود جوش بخوره بخیهاتون. 

بعد مطمعن شید شیرتون پر چرب یا کم چرب اگر کم چرب باشه بچهاتون سیر نمیشن خودتون اذیت میشید و فک میکنید شیرتون کمه سعی کنید چیزای بخورید که شیرتون پر چرب کنه 

از هفته ۳۳ هم شروع کنبد به خوردن کاسنی خاک شیر 

هم بچه خوشگل میشه بخاطر کاسنی لک لوک بارداریتون کم میشه هم باعث میشه بچه زردی  نگیره 

خدایی نکرده یه موقع بچه زردی داشت یک قطره  اب انار طبیعی تو دهنش بچکونید خیلی سریع زردیش میاد پایین اگر پیدا نکردید مادر سردیجات بخوره که از طریق شیر وارد بچه ...

من از هفته ۲۸ شروع کردم به انجام هواپونوپونو# و مدیتیشن# چله# جذب آرامش  #مراقبه  #‍قانون جذب .اصلا یه نجوا خیلی خوب با خدا فرشتگان داشته باشید 

خیلی عالیه رو روحیه خودتون بچهاتون تاثیر خوبی میزاره و حتی از افسردگی بعد زایمان هم خلاص میشید 

هرشب  اصلا هر لحظه خداروشکر کنید به زبون بیارید بابت چیزهای که چه دارید چه ندارید 

خدایا شکرت بابت خانوادم بابت تن سلامت خودم بچهام خانوادم 

خدایا شکرت بابت هدیه قشنگی که لایق دونستی 

خدایا شکرت بابت اتفاقهای خوبی که خیلی زودددد قراربیان تو زندگیم
خدای مهربونم خدای مهربونم شکررررررت

امیدوارم همگی زایمان راحتی داشته باشن