🍐 زن زائو هیچ غذایی بهتر از رطب نخورده و با چیزی غیر آن مداوا نکرده است.(حضرت علی ع)
🍊 مصرف شیر + روغن حیوانی
🍳 تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد
🍎 آب کله (و نه پاچه) روزی یک وعده تا ده روز
🍋 کاچی چرب ( حاوی روغن حیوانی، سویق گندم یا آرد کامل ،۴ مغز آسیاب شده،زعفران، هل، گلاب، شکر سرخ یا عسل یا نمک، زیره، زنجفیل، دارچین، زردچوبه ،زنیان، بادیون)
🥦 زیره جوش
🍊 آبگوشت و حلیم
🍇 شیر عسل ، شیر و زرده تخم مرغ
🥥 شیر برنج و مغز ها
🍏 روغن زرد و عسل
♦️♦️ غذای زائو بایستی از گرم وتر ها انتخاب شوند تا ضمن تقویت مادر ،رفع کم خونی و یبوست احتمالی وی ، باعث افزایش شیر وخواب کافی نوزاد شود.
#زایمان