یکی از ویژگی های افکار منفی طولانی بودن وکامل شدن آنهاست.فکر های منفی این قدر در ذهن باقی می ماند ودنبال هم میچرخد تا یک ماجرای تلخ ومنفی بزرگ در ذهن شکل بگیرد.بسیاری از ما مدام در حال سر وکله زدن با خودمان هستیم .با افکاری که گاه وبی گاه به سراغمان می آید .البته متاسفانه در اغلب موارد این فکرها وگفتگوهای درونی چندان مثبت نیست وهمین مساله موجب می شود همه فکرها وگفتگوهای درونی را بد واسترس زا بدانیم .چرا که معمولا عادات داریم خودمان را به دلیل اتفاقات گذشته محکوم کنیم یا نگران ومضطرب اتفاقات آینده باشیم .اتفاقاتی که هنوز پیش نیامده ومشخص نیست روزی به واقعیت می پیوندد یا نه. موضوع مهم اینست که چنین افکار منفی میتواند امید به آینده را از بین ببرد.وفرد را برای طی مسیر زندگی،تنها ونا امید رها کند.اما چون اعمال مانتیجه افکارمان است اگر بتوانیم تفکراتمان را تغییر دهیم حتما قادر خواهیم بود طور دیگری هم عمل کنیم.ودر نتیجه زندگی متفاوتی خواهیم داشت.پس در این مورد هم باید سعی کنید وبا تمرین افکار منفی را به فکر هایی مثبت وانرژی بخش تغییر دهید.
سپیده_حاجی# زاده