بسیاری از شما در دورههایی از زندگی، هنگام روبهرو شدن با مشکلات دچار دلشوره و اضطراب میشوید یا در مواجهه با موقعیتهای تهدیدآمیز یا تنشزا احساس دلشوره، اضطراب و تنش میکنید.
اینگونه احساسات در برابر فشارهای روانی، طبیعی است اما گاهی این حالات به صورت غیرطبیعی بروز میکند که اصطلاحاً به آن «ناهنجاری» میگویند. اضطراب فقط هنگامی ناهنجار و غیرطبیعی است که در برابر موقعیتهایی روی دهد که اکثر مردم، آنها را به راحتی حل و فصل میکنند. بعضیها در چنین شرایطی، چنان واکنشهای شدیدی نشان میدهند که حتی دچار اختلالات اضطرابی میشوند.
نشانههای بیماری دلشوره!
زمانی دلشوره حالت اختلال و بیماری به خود میگیرد که این 4 نشانه در فرد ظهور کنند:
1- نشانههای جسمانی و فیزیولوژی: تپش قلب، تعرق شدید، عضلات سفت شده و... 2-نشانههای فکری و ذهنی: فرد فکر میکند، بیمار است یا دچار سکته شده و به زودی میمیرد!
3- نشانههای رفتاری و عملی: فرد در موقعیتهای خاص خشکش زده و از جایش تکان نمیخورد و نمیتواند عکسالعمل نشان دهد و در نتیجه دچار رفتارهای وسواسی میشود.
4- نشانههای هیجانی: فرد گرفتار ترس و وحشت شدید میشود.
ادامه مقاله در لینک زیر
https://psychometrist.ir/Article/detail/258
افسردگی# #استرس درمان# افسردگی راه# کارهایی_برای_اضطراب تست_روانشناسی# اضطراب#