_در_مسیر_نور #

❌ چکار کنم برای نماز صبح بیدار بشم  ❓

1⃣نیت خالصانه: قبل از خواب، نیت کنید که برای نماز صبح بیدار شوید.

2⃣دعا کردن: قبل از خواب دعا کنید و از خداوند بخواهید که به شما کمک کند تا برای نماز صبح بیدار شوید.

3⃣خوابیدن به موقع: سعی کنید زودتربه رختخواب بروید تا زمان کافی برای استراحت داشته باشید.

4⃣خواندن قرآن: آیه آخر سوره کهف را بخوانید.

5⃣پرهیز از گناه: اجتناب از گناهان در زود بیدار شدن موثر است.

6⃣تنظیم یک روتین شبانه: سعی کنید هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید.

6⃣استفاده از زنگ هشدار متعدد: گذاشتن چندین زنگ هشدار با فواصل زمانی کوتاه می‌تواند مفید باشد.

7⃣خواب کافی: اطمینان حاصل کنید که حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب دارید.

8⃣ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به تنظیم الگوی خواب کمک کند.

9⃣اجتناب از کافئین: از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین در ساعات نزدیک به خواب خودداری کنید.

🔟محیط آرام: اطمینان حاصل کنید که محیط خواب شما آرام و بدون نور است.

 نماز#خدا_را_صدابزن#_در_مسیر_نور#