42روزمانده# تاهدف
ناشتا.زنجبیل وابلیمو
صبحانه.تخم مرغ ابپز.گوجه.خرما
میانوعده.رطب
ناهار.دال عدس.وکلم.سالاد.وسبزی
عصرانه.انجیر رطب.شلیل.سیب.آلو.نصف گلابی چنددونه انگور و...فست خراب کن...
حلــــوا😭🙊
امروز خییلی ضعف وسردردداشتم عصری خونه مادرشوهر هی گفت حالا یکم حلوا بخورمنم خداخواسته وسوسه شدم خوردم خاک وچوک🙆 فستم خراب شد😰😢تاعصری عالی بود
مجاز۷۰۰
مصرفی۹۱۵
پیاده روی
طناب
حلقه
درازنشست
چرخش روسی
چالش چوب
خیییلی ورزشیدم ان شاءالله سوخته باشه😣