استفاده از یک دمنوش گیاهی آرام‌بخش ،،،سر یک ساعت مشخص در رختخواب رفتن،،کمک گرفتن از یک روانپزشک ،،،گوشی را دورتر از خود قرار بدهید،ورزش و پیاده روی
سلام خدمت شما کاربر گرامی
بنظر میرسد دچار اختلال خواب شده اید.
اختلالات خواب ، زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به مرحله خواب عمیق و سخت به خواب رفتن است. با توجه به نوع ا...
سلام دوست عزیز
در وضعیت تاهل نوشته اید که جدا شده اید ولی در سوالتان اشاره نکردید ایا عقد بودید یا زندگی مشترک داشتید وچند وقت است جدا شده اید
اگر به تازگی بوده که بخشی از فکرو خیا...