رژیم غذایی صبح ناشتا و شب قبل از خواب برای رفع یبوست مهم است ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر با یک لیوان آب جوش صبح ناشتا میل کنید از میوه در وعده صبحانه استفاده کنید مصرف سبزیحات مثل سالا...
برای چکاپ اولیه بارداری حتما به پزشک زنان مراجعه کنید
آزمایشات لازم حتما در اولین ویزیت بارداری باید انجام بشه تا اگر ضعف و لرز شما دلیلی داشته باشه مشخص بشه