سلامروز بخیررژیم غذایی سالمولی در مجموع برای دوران بارداری با توجه به شرایط مادر ، وزن قبل از بارداری و وزن گیری در طول بارداری، نیازها و مواد مغذی متفاوته و باید با جزییات بررسی ب...
با سلام.
رعایت رژیم غذایی بر اساس الگوهای درست خوردن مانند مای پلیت یا هرم غذایی را به عنوان پایه به شما توصیه می کنم. استفاده از آنتی اکسیدانهای موجود در سبزیجات و میوه های تازه ...
سلام
میزان دقیق با توجه به وضعیت کودکتون متفاوت میتونه باشه. اما به شکل کلی در این سن این موارد رو بایستی حتماً رعایت کنید:
روزانه 3 واحد نان و غلات(که شامل برنج و نان و پاستا و ...
سلام
به امید خدا برنامه کمکی رو به این شکل شروع بفرمایید:
روز اول غذای کمکی: یک قاشق مرباخوری فرنی یک بار در روز (ظهر)
کم کم به مقدار و تعداد وعده ها اضافه کنید. به طوری که روز ...
با عرض سلام
در کل 3 گروه غذایی وجود دارد ک
1) کربوهیدرات(نان وغلات، لبنیات و میوه ها)
2) چربی
3) پروتئین
افرادی که دارای رژیم غذایی هستند برای کنترل بهتر قند خون بای گروه کربوهیدرا...
سلام
بررسی ها نشون دادن ورزش علایم بسیاری از بیماریها رو کم میکنه و خیلی از بیماریها حتی درمان میشن...پس ورزش رو حتماً ادامه بدید.
ببینید...اصولا کاهش وزن همیشه دو دو تا چهارتا نی...
سلام
اولاً تبریک میگم به شما که با توجه به بیماری صرع همت و تلاشتون رو در مسیر ورزش و بدست اوردن بدن ایده آلتون حفظ میکنید. معمولاً افرادی که دچار صرع میشن دچار افزایش وزن شدید میش...
سلام
با شروع غذاي كمكي و اضافه كردن كره به سوپ وزن گيري اش بهتر ميشود
موفق باشید
سلام.
اینکه وعده صبحانه و نهار و شام وجود ندارد براساس فیزیولوژی بدن و تقریبا غریزی است و توسط متخصصین تغذیه و پزشکان برای کسی تعریف نشده است. لذا اگر ما به علت مشغله کاری باز تنظ...