سلام دوشیدن شیر تاثیر دارد اما مهم مکیدن نوزاد می باشد و تاثیر مکیدن نوزاد روی ترشح شیر خیلی بیشتر است می توانید از محافط سینه استفاده کنید موثر است از شیردوش برقی که مانند مکیدن...
سلام، شما به استراحت بیشتر و تغذیه سالم و ورزشهای سبک کششی و استقامتی برای ترمیم قوای از دست رفته تان هستید. غذاهای پرپروتیین مثل گوشتها، لبنیات، قارچ،حبوبات، دسته نشاسته وقندی ، ...