سلام و ممنون که سوال تون رو با من مطرح کردید.و امیدوارم پاسخ من تا حدودی مفید باشد.
میتوانید تمرینات کیگل را انجام دهید. با سرچ در اینترنت میتوانید ان را پیدا کنید.
فیروزه سخندانی...
سلام و ممنون که سوال توت رو با من مطرح کردید.
امیدوارم جوابم بتونه بهتون کمک کنه.
این مشکل تا حدودی در کشور ما شایع هست . میتونید مقالاتی را در این زمینه در وب سایتم مطالعه کنید.
ب...