ضخامت پایین اندومتر چه دلیلی داره؟

باسلام سیکلام 29 روزه اس و روز 12 سیکل رفتم سونو فولیکول 15 داشتم با ضخامت 4 ماه بعد اقدام دارم و دقیقا تو ایام تعطیلیه و نه دسترسی به دکتر دارم نه سونو. بنظرتون چی استفاده کنم که ضخامتم به حد نرمال برسه؟ ممنونم ازتون