تغذیه مناسب برای از بین بردن شکم

با سلام 
غذای هوشمند و دانا که بشه خورد و مستقیم چربی های شکم رو آب کنه وجود نداره.  برای حذف چربی شکمی رژیم کاهش وزن بگیرید و ورزش قدرتی انجام بدید