دنبال کردن گذشته همسر در فضای مجازی

سلام خدمت شما بانوی عزیز
دوست من، ذهن مقایسه گر شما رو به سوی افسردگی و نادیده گرفتن جنبه های مثبت خودتون و ارتباطتون پیش میبره و باعث میشه افکار منفی و بدگمانی ر ذهن شما تقویت بشه. سعی کنید خودتون رو با خودتون رو در رو کنید و ببینید علت اینکه در جستجوی مقایسه رقیبی با خودتون هستید چه هست؟ و این کار چه سود و چه ضررهای برای رابطه شما داره
دسترسی هاتون رو به صفحه اون شخص مختل کنید و سعی کنید که در برابر وسوسه جستجوی پروفایل ایشون مقاومت کنید
کیفیت ارتباطتون رو با همسرتون بررسی و تقویت کنید و چنانچه ضعفی در ارتباطتون میبینید سعی کنید علت و راه حل رو در درون خود رابطه و توسط خودتون و همسرتون پیدا کنید نه در بیرون از رابطه. به هر میزانی که ارتباط صمیمانه تری رو با همسرتون تجربه کنید از میل شما به جستجو گری در بیرون از رابطه کاسته خواهد شد. موفق باشید