چاقی پایین تنه

شما می تونید با انجام‌تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب ،توده عضلانی بدنتون رو افزایش بدین. و با طراحی درست تمرین و تمرکز بیشتر روی برخی نواحی، عضلات رو فرم بدین.ولی اینکه فرم بدن گلابی بشه یا نشه، خیلی به ژنتیک شما بستگی داره‌. بهر حال میتونین یه نسخه بهتری از خودتون رو بسازین.
ضمن اینکه هیچ ماده غذایی وجود نداره که حای خاصی رو لاغر یا پر بکنه.