شروع رژیم گرفتن

سلام و وقت بخیر

عید شما مبارک

زیر نظر کارشناس تغذیه رژیم را شروع کنید ، بعد از اینکه مقداری وزن کم کردید برنامه باشگاه بدنسازی رو دریافت کنید و از مشاور رژیم درمانی خود بخواهید طبق برنامه باشگاه رژیم شما رو مجددا تنظیم کنند ، حتما حرکات مخصوص شکم و پهلو در برنامه باشد