کنترل زانو درد

سلام و عرض ادب. البته که ورزش مداوم و موثر و رژیم غذایی مناسب و غنی از ژلاتین مثل قلم گوساله، پای مرغ، ژلاتین خوارکی به صورت دوره ای در هفته مصرف شود. با تاثیر بسیار بالا می تواند در زمان میانسالی و کهن سالی از دردهای پراکنده و امراض مفصلی جلوگیری به عمل می آید.

توصیه بنده اینه از حرکات و عادات غلط و کفش های نامناسب پرهیز شود. ورزش هایی مثل شنا و ایروبیک بسیار موثر و موجب حفظ و جلوگیری از دردهای مفاصل و ستون فقرات می شود