دعوا با همسر

سلام دوست عزیز
لازمه در مورد مدیریت شرایط بحرانی که در رابطه بوجود میاد با همسرتون گفتگو داشته باشید 
با هم دیگه به توافق برسید هر گاه نشانه های خشم رو در همسرتون مشاهده کردید همسرتون موقعیت رو ترک کنه تا کمی هر دو آرام بگیرید حتما در مورد ترک موقعیت  نیاز هست به توافق رسیده باشید تا حمل بر بی اعتنایی یا بی احترامی نباشد 
بعد از این که شرایط آرام گرفت در مورد مسئله پیش آمده با یکدیگر صحبت کنید و از تکنیک پیام رسانی کامل بهره ببرید 
تکنیک پیام رسانی کامل
۱-حسها و هیجانها به صورت کلامی بیان می شود با زبان بدن منتقل نمی شود
۲-موقعیت رو به طور کامل شرح میدهید تا همسرتون متوجه بشه درمورد چه زمانی و چه موقعیتی صحبت می کنید 
۳-از کلمه من در ابتدای  گفتگو استفاده می کنید و در مورد احساستون صحبت می کنید (من خیلی ناراحتم )
۴-فکر پشت احساستون رو بیان می کنید
۵-مسولیت فکرتون رو میپذیرید
۶-خواسته خودتون رو به طور واضح و شفاف و به صورت مثبت بیان می کنید
۷-از همسرتون در آخر تشکر می کنید
به شما توصیه می کنم در آخرهر  روز مسائل و رنجشها رو با یکدیگر عنوان کنید و حل کنید و اجازه ندید این رنجش ها روی هم جمع شود (چون مانند گلوله برفی که از بالای کوه برفی به پایین سرازیر می شود بزرگتر و بزرگتر می شود )
با روشی که شما در پیش گرفتید(سرزنش)نمی تونید تغییری در همسرتون ایجاد کنید 
برای تغییر نیاز هست به یک مشاور مراجعه کنید تا یاریگر شما عزیزان باشه