بداخلاق هایی مادرم

دوست عزیز سلام ، شما میتونید درباره رفتار مادرتون واکنشهای مختلفی داشته باشید که تشدید کننده اون رفتار مادر یا تعدیل کننده اون رفتار باشه. به واکنشهای خودتون فکر کنید و ببینید در مواقعی که مادر رفتاری رو انجام میدهند که باعث ناراحتی شما میشود چه واکنشی نشان میدهید؟ بهتر است از ایشان بپرسید چرا یک رفتار خاص را انجام میدهند و بعد از احساس خودتان درباره رفتاری که با شما میشود و پیامدهای آن بگویید ، به طور مثال بپرسید چرا در جمع به من میگویی نخند و این باعث ناراحتی من میشود لطفا این کار را تکرار نکن چون باعث شده من تمایل کمتری برای آمدن به اینجا داشته باشم. در مقابل اگر رفتار شما انتقادی، قهر آلود یا منفعلانه باشد رفتارهای مادر ممکن است تشدید شود. در درجه بعدی به علتهای احتمالی مادر فکر کنید و ببینید آیا رفتارهای مادر با توجه به اینکه اخیرا اینطور شده به دلیل خشم حل نشده از موضوع خاص، استرس یا مسله ی شخصی در خود ایشان میباشد ؟ شاید با پی بردن به دلایل پنهان رفتارهای مادر پذیرش این موارد برای شما راحت تر شود. در انتها خواندن کتاب "ارتباط بدون خشونت" نوشته‌ی مارشال روزنبرگ را به شما پیشنهاد میکنم. موفق باشید