استرس و لرزش دست

سلام و وقت بخیر
این استرس که میفرمایید چه زمانهایی براتون تکرار میشه،اصل اساسی برای درمان استرس این هست که علت مشخص بشه .باید روی خودتون کار کنید که بتونید مدیریت کنید از روشهای آرام سازی موقتا میتونین استفاده کنید اما باید درمان اتفاق بیافته پیشنهاد میکنم کتابهای در خصوص مدیریت استرس رو مطالعه بفرمایید