2794

تمرینات کگل برای شب ادراری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 116 بازدید

با سلام 

من خانوم 37 ساله هستم در بعضی مواقع مثلا شاید 3 بار در سال شب ادراری دارم . یعنی خواب میبینم که در حال ادرار هستم میشه منو راهنمایی بفرمایید ؟ آیا تمرینات کگل میتونه تاثیری داشته باشه ؟

اطلاعات تکمیلی

سن 37 جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور مامایی و زنان

سلام دوست عزیز بله انجام ورزش های لگن و تمرین کیگل باعث تقویت عضلات لگن شما می شود بهتر است ورزش کنید موفق باشید. 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
پرسش ها و پاسخ های مشابه

عدم کنترل ادرار و تمرینات ورزشی

پاسخ سلام دوست عزیز آزمایش کامل ادرار جهت عفونت ادراری انجام دهید

تمرینات ورزشی برای نوزاد هشت ماهه

پاسخ مادر عزیز سلام. چهار دست و پا رفتن، غلت زدن، ایستادن و ... رشد حرکتی کودک و تقویت ذهن و خلاقیت، رشد ذهنی کودک رو شامل میشه. بحث رشد کودک در زمینه های مختلف بسیار گسترده ست و نکات زیادی هم داره. به ا...

احتمال بارداری با ورزش کگل

پاسخ سلام بله. تا ۷۲ ساعت پس از نزدیکی میتوانید کگل انجام بدهید.

تاثیر ورزش کگل بر اسپرم

پاسخ سلام خانم عزيز ، ورزش كگل در مردان به زود انزالي كمك ميكند و در خانمها به تقويت عضلات ناحيه لگن . اگر حركت اسپرم خوب باشد نياز به هيچ كاري نيست و در غير اينصورت بهتر است درمان با توجه به علت صورت پذير...