یبوست بعد از زایمان

عزیزم منم یک ماهه زایمان طبیعی کردم و دقیقا مشکل شما رو دارم وقتایی که‌ دارو میخورم‌ پودر و...خوب میشم اگه سه روز دارو نخورم دوباره روز از نو روزی از نو الان چند روزیه فهمیدم خوردن سبزیجات زیاد و آب زیاد خیلی خیلی کمک کننده بوده واسم .شما هم سعی کن مثلا برگ کلم و گوجه مثلا خوب با هم ریز کنید و با غذاتون بخورید خیلی تاثیر داره لطفا سعی کن زیاد از پودر استفاده نکنی روده هات مثل من تنبل میشن .واینکه نان سبوس دار بخور......من دکترم گفت تعداد کمی از زن ها هستن که تا آخر شیردهی امکان داره این مشکل دست بردار نباشه از سرشون فقط سعی کن زیاد به پودر خوردن عادت نکنی بجاش آب و سبزیجات بخور ...چون سبزیجات هضم رو آسون میکنه که باعث یبوست هم نمیشه